2025-03-01から1ヶ月間の記事一覧

身軽な選択とファスティング

ちょうどその頃、ファスティングにも興味が湧いてきました。ファスティングというのは、ただ食事を抜くだけではなく、体と心をリセットするための一種のリフレッシュ方法です。私が目指しているのは、初心者向けの「半日ファスティング」。夕食を18時までに…